Lipskie Centrum Kultury zaprasza 21 października 2022 r. w sali wystawienniczej na warsztaty redukcji stresu, czyli jak radzić sobie z sytuacjami, na które nie mamy wpływu.
Zajęcia są prowadzone w formie warsztatów (dużo zabawy, ćwiczeń, w atmosferze dobrego humoru i dobrowolności), tak żeby można było poprzez doświadczenie poznać tematykę.
Dzięki tym spotkaniom dowiesz się jak:
- rozpoznawać emocje i wynikające z nich trudne sytuacje
- nauczysz się rodzić sobie z lękami i stresami wynikającymi z sytuacji od Ciebie niezależnych
- poznasz proste narzędzia do koncentrowania się na „tu i teraz”
- odkryjesz własne zalety, swój potencjał, budując poczucie własnej wartości
- nauczysz się rozpoznawać w wzmacniać swój dobrostan psychiczny
- zrozumiesz jak stać się asertywnym i stawiać granice
Zajęcia prowadzi trener umiejętności psychospołecznych, coach – Lucyna Pawełka-Wróbel.
